Le défi du sommeil de 8 heures dans la vraie vie

Si vous avez relevé le défi #8HourSleepChallenge avec nous à l'occasion du Mois de la sensibilisation au sommeil, nous espérons que vous avez remarqué des changements positifs dans votre humeur, votre énergie et votre santé globale.

Rejoignez-nous pour viser 8 heures chaque nuit.

L’idée du défi du sommeil de 8 heures a pris forme après que nous ayons commencé à en savoir plus sur les dangers du manque de sommeil , notamment en ce qui concerne la somnolence au volant. En 2013, la somnolence au volant a été responsable de 72 000 accidents, 44 000 blessures et 800 décès, selon la National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA). Une autre étude de la Fondation AAA pour la sécurité routière a analysé les données de la NHTSA et a estimé que 7 % de tous les accidents et 16,5 % des accidents mortels impliquaient la somnolence au volant. Gardez à l’esprit que ces chiffres sont sous-estimés et que jusqu’à 6 000 accidents mortels chaque année peuvent être causés par la somnolence au volant.

Ce chiffre est trop élevé. Trop d’accidents. Trop de blessés. Trop de morts.

Dans le cadre d'une croisade contre la somnolence au volant, nous tous ici chez T&N avons fait de 8 heures de sommeil par nuit une priorité, et nous ne sommes pas les seuls. Vous trouverez ci-dessous certains de nos amis qui ont également relevé le défi.

Esperanza Scotto alias @theurbandarling

Extrait de son blog : « Dormir 8 heures d’affilée m’aide à me sentir au mieux de ma forme et me donne l’énergie dont j’ai besoin pour terminer tout mon travail de la journée et avoir encore le temps de faire des choses que j’aime, comme lire ou écouter des disques. Je ne saurais trop insister sur l’importance du sommeil, en particulier pour votre santé mentale et physique. » Lisez l’article complet ici.

Jess Oakes alias @jessicasoakes

Extrait de son blog : « … nous avons vraiment fait de notre mieux pour dormir 8 heures par jour ces dernières semaines et grâce à ce matelas, je me sens comme une nouvelle femme. » Lisez l’article complet ici.

Juan De La Rosa alias @thedapperjuan

Depuis son compte Instagram : « Depuis quelques semaines, j'essaie ce matelas incroyable de mes amis de Tuft & Needle et j'ai passé une nuit de sommeil des plus reposantes. Avec ce matelas, il est si facile d'obtenir les 8 heures de sommeil que nous devrions tous avoir. » Voir l'article complet ici.

Matthew Coppedge alias @commandmentsofstyle

Extrait de son compte Instagram : « J'ai toujours eu du mal à dormir la nuit, mais essayer ce matelas a fait toute la différence, ainsi que quelques autres changements. » Voir l'article complet ici. Regardez la vidéo du défi de sommeil de 8 heures de Matthew ici.