Idées de soins personnels : cinq façons de pratiquer l’amour de soi à l’occasion de la Saint-Valentin

Soyons honnêtes : la Saint-Valentin a mauvaise réputation. Des oursons géants dans les supermarchés aux boîtes en forme de cœur qui garnissent tous les rayons, la signification de la Saint-Valentin a été perdue au profit des promotions ringardes, des chocolats mi-sucrés et de l'idée que l'amour ne peut pas venir de l'intérieur. Mais cette fête repose sur quelque chose de pur, et il est temps de revenir à son objectif initial : répandre l'amour à vos amis, à votre famille et, plus important encore, à vous-même. Si la définition de l'amour personnel varie d'une personne à l'autre, sa signification reste la même : se donner autant d'amour qu'aux autres. Alors, que vous prévoyiez un rendez-vous avec votre amoureux, une fête avec vos amis ou une soirée en solo, voici cinq idées de soins personnels pour vous aider à pratiquer l'amour de soi en cette Saint-Valentin.

1. Favorisez une matinée paisible

Réveillez-vous détendu et reposé en favorisant une matinée paisible. Pour un début de journée tranquille, commencez à intégrer des idées de soins personnels la veille au soir. Enfilez votre pyjama le plus confortable et offrez-vous votre chocolat préféré de la Saint-Valentin. Ensuite, prenez un masque pour les yeux pour bloquer la lumière et augmenter la mélatonine pour un sommeil plus profond. Enfin, prenez un ensemble de draps confortable et léger. Choisissez un ensemble composé de matériaux conçus pour la douceur et la respirabilité, comme le chanvre. Ensuite, mettez-les dans la sécheuse à basse température pendant dix minutes. Une fois qu'ils ont terminé, fixez-les autour de votre matelas et plongez dans votre lit doux et chaud. La sensation des draps de chanvre chauds contre votre pyjama crée la configuration la plus confortable, tandis que le chocolat et le masque pour les yeux préparent le terrain pour le sommeil le plus profond. Une fois réveillé, prenez le temps de réfléchir avant de chercher votre téléphone ou de vous lever pour aller travailler. Avec les draps légers et frais qui vous entourent et le poids du sommeil qui s'allège lentement, vous ne pourrez pas faire la différence entre votre chambre et un refuge paisible.

2. Prenez du temps pour vous

Nos journées peuvent être chargées et, au milieu de l'agitation, il est facile d'oublier notre priorité numéro un : nous-mêmes. En cette Saint-Valentin, accordez-vous un peu d'amour-propre en créant des occasions de vous faire plaisir. Que ce soit en vous levant plus tôt pour vous préparer des gaufres ou en dépensant 3 $ de plus pour le sirop de café que vous aimez, permettez-vous de faire passer vos souhaits en premier. Une fois que vous avez fini de hiérarchiser vos désirs, prenez du temps pour ce dont votre esprit et votre corps ont besoin. Prenez un coussin de méditation confortable et soulageant la pression et asseyez-vous dans un endroit naturellement éclairé de votre maison. Étirez-vous dans votre posture de yoga préférée, lisez le livre que vous avez envie d'ouvrir, notez dans votre journal l'entrée à laquelle vous pensez et n'oubliez pas de toujours faire de l'espace mental pour l'amour-propre.

3. Regardez votre comédie romantique préférée

La Saint-Valentin est l'excuse parfaite pour regarder votre film préféré pour la millième fois. Nous savons que chaque fois que vous le regardez, vous avez l'impression que c'est la première fois, mais pour rendre cette occasion encore plus spéciale, regardez votre comédie romantique préférée sous le tricot douillet d' une couverture lestée . Que vous soyez recroquevillé sur le canapé ou sur votre matelas, le poids léger de la couverture soulage la pression lorsque l'intrigue s'épaissit et que les scènes deviennent tendues. Et quand le couple que vous aimez se retrouve enfin ? Ses fibres ultra-douces vous donneront l'impression d' être celui qui est enveloppé dans l'étreinte de cet acteur à tomber par terre. Prendre soin de soi, c'est prendre le temps de faire les choses que vous aimez. Alors faites éclater votre pop-corn, installez-vous confortablement et utilisez le tricot épais d'une couverture lestée pour essuyer vos larmes de joie. Nous ne vous jugerons pas si vous pleurez de façon moche.

4. Offrez-vous l'expérience du spa

Que vous vous rendiez dans un salon de beauté ou que vous profitiez de l’expérience spa dans votre salle de bain, l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez vous offrir est de vous faire dorloter. Terminez la journée et préludez la nuit avec des soins de la peau. Polissez vos orteils avec une pédicure, hydratez votre corps avec une crème apaisante et prenez soin des zones à problèmes avec un soin du visage. Les pratiques d’amour de soi peuvent aider à stimuler votre santé physique, mentale et émotionnelle, le tout par un simple geste. En intégrant les soins de la peau à vos soins personnels, vous pouvez vous endormir en vous sentant au mieux de votre forme et vous réveiller encore plus belle.

5. Offrez-vous un sommeil réparateur

Le repos est une chose dont nous avons besoin, mais nous n’en faisons pas toujours une priorité. Des sorties nocturnes entre amis aux lectures nocturnes sur les réseaux sociaux, le sommeil passe souvent au second plan par rapport aux événements passionnants de la vie. Pourtant, le sommeil est un événement passionnant, et nous devrions l’attendre avec impatience. En cette Saint-Valentin, l’un des meilleurs conseils pour pratiquer l’amour de soi est de vous offrir une bonne nuit de sommeil. Détendez-vous après la journée avec un dîner équilibré et offrez-vous un dessert au chocolat. Réglez votre maison à la température idéale pour dormir (entre 18 et 20 degrés Celsius) et allumez une bougie pour une aromathérapie apaisante. Habillez vos oreillers de taies d’oreiller en soie pour une sensation douce et délicate sur votre peau, et répétez les étapes précédentes pour favoriser une matinée paisible.

Prenez soin de vous tous les jours avec Tuft & Needle

La Saint-Valentin est une fête pour montrer son amour à ses proches et à soi-même, mais ce n'est pas parce qu'elle dure une seule journée que vous devez prendre soin de vous-même. L'amour de soi est essentiel toute l'année, et une bonne nuit de sommeil l'est aussi. Chez Tuft & Needle, nous vous aidons à unifier les deux. Que vous recherchiez des soins de la peau qui hydratent pendant votre sommeil ou une taie d'oreiller douce en soie sur laquelle vous allonger chaque nuit, nous sommes là pour nous assurer que vous accordez la priorité à vous-même et à votre sommeil, afin que votre amour-propre puisse toujours remplir l'air.