La technologie du sommeil au cours de la décennie

De l'essor des influenceurs à l'explosion des modes de bien-être, beaucoup de choses ont changé dans la technologie du sommeil au cours de la dernière décennie. Mais il ne s'agit pas seulement des alternatives aux produits laitiers et des routines de soins de la peau en 12 étapes pour lesquelles nous devons être reconnaissants. Parallèlement à la tendance croissante vers un mode de vie sain, on apprécie de plus en plus une bonne nuit de sommeil et les outils dont vous avez besoin pour y parvenir.

Au cours de la décennie, les PDG et les travailleurs postés ont commencé à faire du sommeil une priorité. Mais comment en sommes-nous arrivés là ? Pour bien démarrer la nouvelle année, nous avons créé une revue des plus grandes tendances en matière de sommeil de 2010 à 2020.

Des matelas moisis à la livraison de lits dans une boîte

Au début des années 2010, l’achat de matelas était encore synonyme de magasins à grande surface. Pour couronner le tout, les consommateurs de la génération Y semblaient soit dépassés par la pléthore d’options de matelas, soit tout simplement peu intéressés par l’idée d’investir dans une bonne nuit de sommeil. Tout a changé en 2012 lorsque JT Marino et Daehee Park ont ​​décidé de s’attaquer à cette industrie archaïque en fondant Tuft & Needle. T&N a été la première entreprise de sommeil en vente directe au consommateur à proposer une solution simple et universelle pour l’achat de matelas, en lançant un mouvement innovant de lit dans une boîte et de livraison à domicile qui a rendu l’achat d’un lit plus facile que jamais.

Travaillez dur, jouez encore plus dur

Le début de la décennie se déroule comme d’habitude. Au lieu de se préoccuper de leur santé et de leurs habitudes de sommeil pour rester productifs au travail et à l’école, les Américains ont tendance à se tourner vers les amphétamines ou les « médicaments d’étude » pour améliorer leur vigilance. Selon QuintilesIMS , environ 16 millions d’ordonnances d’Adderall ont été prescrites à des adultes âgés de 20 à 39 ans en 2012. La culture qui en a résulté est celle du surmenage et de l’agitation, qui atteindra son paroxysme au milieu de la décennie. Les avancées technologiques dans le domaine du sommeil sont sur le point de se produire, prêtes à bouleverser notre façon de dormir.

La grande fracture technologique

Les Américains n’étaient pas tous branchés sur les médicaments à base d’étude dans les années 2010, mais la plupart d’entre nous étaient branchés sur une autre nouvelle technologie : les smartphones. L’utilisation croissante des iPhone et des appareils Android a reflété l’essor d’un nombre infini d’applications et de dispositifs de suivi. Destinés à nous simplifier la vie, ils nous ont simultanément obligés à passer plus de temps à nous concentrer sur notre travail et sur le monde qui nous entoure. Avec les réseaux sociaux et la disponibilité 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, de nouvelles préoccupations ont surgi concernant la façon dont la technologie affecte notre santé. En 2013, une étude de la Mayo Clinic a révélé que la lumière émise par les appareils mobiles affectait les habitudes de sommeil des utilisateurs en interférant avec la libération de mélatonine, l’hormone du sommeil, par le corps.

Cette découverte a été le catalyseur d’un nouveau mouvement pour rester déconnecté.

Sommeil profond à l'horizon

En 2016, huit ans après que Gwyneth Paltrow a lancé la culture du bien-être avec le lancement de goop.com, Ariana Huffington a publié The Sleep Revolution , un guide de référence pour faire du sommeil profond une priorité quotidienne. En plus d'encourager les lecteurs à garder les smartphones et les ordinateurs hors de la chambre pour une meilleure nuit de sommeil, Huffington a remis en question l'idée selon laquelle le manque de sommeil est essentiel à la réussite et au succès. En répandant l'évangile du meilleur sommeil, Huffington a déclenché l'émergence de nouvelles tendances en matière de bien-être, ainsi qu'une croissance majeure du marché du sommeil.

L’âge d’or des somnifères

Parallèlement à la prolifération de nouvelles entreprises de matelas en vente directe au consommateur, le livre de développement personnel digeste de Huffington a contribué à l'essor de l'industrie du sommeil. Au cours de la seconde moitié de la décennie, de nouvelles technologies telles que les trackers de sommeil et les couvertures lestées ont fait l'objet de critiques dans des publications prestigieuses comme The New Yorker. Cela a transformé une industrie autrefois stagnante en un marché de 70 milliards de dollars du jour au lendemain. Selon Fast Company , ces somnifères ont généré 69,5 milliards de dollars de revenus dans le monde en 2017, ce qui démontre à quel point les gens étaient prêts à payer pour un bon sommeil.

Cycles de sommeil en dents de scie

Les modes vont et viennent, et toutes les entreprises de sommeil ne sont pas construites de la même manière. Depuis 2017, plusieurs startups de matelas ont disparu de la carte, tandis que d’autres produits plus expérimentaux comme les robots du sommeil n’ont pas réussi à s’imposer . Aujourd’hui, l’engouement autour du sommeil s’est atténué, nous laissant profiter de la lueur d’espoir avec un état d’esprit plus sain et une série de nouvelles innovations étonnantes en matière de sommeil pour nous aider à obtenir le repos dont nous avons besoin. L’époque où l’on négligeait les soins personnels au profit de levers matinaux et de couchers tardifs est révolue.

Si l’héritage durable des années 2010 est une appréciation renouvelée des soins personnels, nous l’accepterons – oreillers, robots du sommeil et tout le reste.