Comment dormons-nous dans l’espace ?
Lorsque l’on pense à la perspective d’un voyage spatial intergalactique, le concept d’une bonne nuit de sommeil est probablement loin d’être en tête de liste.
Mais l’importance du sommeil est tout aussi cruciale dans l’espace que sur Terre.
Les franchises comme Star Wars, avec leur interprétation de science-fiction de ce à quoi ressemblera la vie dans l'espace, n'abordent pas vraiment les changements potentiels dans les environnements ou les habitudes de sommeil qui pourraient se produire en dehors de la Terre. Même si l'univers de Star Wars contient de nombreuses avancées technologiques que notre galaxie n'a tout simplement pas encore découvertes, nous pouvons supposer que la Force réveille le dernier Jedi de son sommeil comme le reste d'entre nous et cela signifie que les humains de Star Wars ont toujours les mêmes besoins que les humains sur Terre.
Alors, à quoi ressemblerait réellement le sommeil dans l’espace ?
Eh bien, avec l’apesanteur, les changements constants de lumière et le mal des transports ou les sons inhabituels, il existe de nombreuses différences entre le sommeil terrestre et le sommeil spatial.
Alors que le Faucon Millenium est doté d'une gravité entièrement stabilisée à l'intérieur du vaisseau pour imiter l'orientation sur une planète, la vie réelle à la Station spatiale internationale (ISS) est différente. L'espace n'a pas de direction , mais il y a une microgravité, ce qui permet aux astronautes (ou comme j'aime les appeler, les skywalkers) de dormir dans n'importe quelle orientation. Cela signifie qu'ils peuvent dormir en flottant « vers le haut » ou « à plat » ou dans n'importe quelle orientation entre les deux. L'important est qu'ils soient attachés d'une manière ou d'une autre pour ne pas flotter pendant leur sommeil et ne pas se cogner contre des objets. Pour cette raison, de nombreux astronautes dorment dans des sacs de couchage attachés au mur.
En l'absence de gravité, les chambres à coucher dans l'espace doivent également être bien ventilées. Des poches de dioxyde de carbone expiré peuvent souvent s'accumuler juste au-dessus de la tête de l'astronaute, ce qui peut le réveiller essoufflé et le pousser à manquer d'air. Une zone ventilée permet d'éviter la formation de ces poches.
De plus, un lever ou un coucher de soleil unique pourrait être inexistant. En fait, l'ISS tourne autour de la Terre toutes les 92 minutes, ce qui signifie qu'elle connaît 15 à 16 levers de soleil par jour. Il y a souvent une quantité excessive de lumière aux heures où un astronaute dort. Ce seul fait peut jouer un rôle important dans la perturbation du rythme circadien et provoquer de l'insomnie ou de la fatigue. Un vaisseau spatial qui sillonne une autre galaxie pourrait même ne voir aucun lever ou coucher de soleil.
Le mal des transports et les bruits inhabituels peuvent également perturber le sommeil dans l’espace. Bien que le mal des transports puisse sembler évident en raison de la gravité et des changements d’orientation, vous ne pensez peut-être pas immédiatement à tous les bruits étranges dans un vaisseau spatial (sans parler de Chewbacca). Il faut beaucoup d’équipement pour soutenir la vie humaine dans l’espace, ce qui signifie beaucoup de sons, notamment des bruits de ventilateur, des vrombissements et un bourdonnement général constant. Certains astronautes finissent par utiliser des bouchons d’oreilles tandis que d’autres s’y habituent.
Malgré tout cela, les astronautes de l'ISS tentent toujours de maintenir un horaire de sommeil aussi normal que possible pour lutter contre l'insomnie. Ils se lèvent tôt, font de l'exercice, travaillent, parfois font à nouveau de l'exercice, dînent et se couchent à l'heure prévue pour aider leur esprit et leur corps à s'endormir sans l'aide supplémentaire du lever et du coucher du soleil. Le respect de cet horaire est essentiel pour que les astronautes puissent obtenir le repos dont ils ont besoin pour accomplir leurs tâches. Il en va de même pour Rey et Finn : ils doivent adapter leur corps pendant les longs voyages dans l'espace.
La vie de nos Skywalkers et de ceux de Star Wars est donc complètement différente. Dormir dans l'espace n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Parfois, dormir sur Terre n'est même pas aussi simple. Les mêmes problèmes de fatigue et d'insomnie nous affligent toujours sur Terre. Si vous avez du mal à passer une bonne nuit de sommeil, nous avons quelques suggestions . Et si vous cherchez un nouveau matelas, Tuft & Needle pourrait être un nouvel espoir pour votre sommeil.
Mais où que vous soyez dans vos voyages de sommeil, que le quatrième soit avec vous.
PS Han a tiré en premier.
