Qu’est-ce que le syndrome de la tête qui explose ?

C'est un nom accrocheur pour quelque chose, c'est sûr, mais le syndrome de la tête qui explose, ou EHS, est une véritable parasomnie que les gens ressentent soit lorsqu'ils s'endorment, soit lorsqu'ils se réveillent.

Les parasomnies sont des troubles caractérisés par des phénomènes anormaux et difficiles à expliquer du système nerveux. Le syndrome de la tête qui explose, appelé médicalement choc sensoriel crânien épisodique, peut être ressenti de plusieurs façons et est généralement indolore. La cause exacte n'est pas certaine, mais un certain nombre de théories tentent d'expliquer cette étrange condition.

Un grand feu d'artifice circulaire rouge et jaune explose dans le ciel

Qu'est-ce que le syndrome de la tête qui explose ?

Les épisodes du syndrome de la tête qui explose peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils commencent généralement lorsque vous vous endormez ou lorsque vous vous réveillez de manière inattendue la nuit. On entend généralement un « bang » extrêmement fort, parfois décrit comme l'explosion d'une bombe ou un coup de feu. On remarque souvent également un éclair de lumière.

Le célèbre philosophe français René Descartes a décrit ce qui serait plus tard connu sous le nom d'EHS en 1619, bien que les enregistrements médicaux de la maladie commencent à la fin des années 1800.

L'EHS est essentiellement une hallucination auditive qui peut avoir un impact physique très réel. De nombreuses personnes déclarent se réveiller en panique, ressentir des sensations électriques dans le torse et le haut du corps et des palpitations cardiaques. La perte de sommeil due à la peur ou à l'anxiété à cause de cette maladie est fréquemment signalée et peut même aggraver les symptômes lors des épisodes ultérieurs.

Symptômes du syndrome de la tête qui explose :

  • Des bruits forts semblables à des explosions, des coups de feu, des retours de flammes de voiture, des feux d'artifice ou des portes qui claquent qui semblent provenir de l'intérieur de votre tête
  • Bruits statiques ou électriques
  • Une lumière vive clignote
  • Augmentation du rythme cardiaque
  • Anxiété
  • Difficulté à se rendormir
  • Insomnie

Femme portant un pull blanc duveteux, la tête baissée, les cheveux sur le visage et la main sur la tête

Quelles sont les causes du syndrome de la tête qui explose ?

La cause exacte de l'EHS n'est pas connue, bien que quelques théories apportent des réponses à ce problème. Les chercheurs estiment qu'entre 10 et 18 % des personnes souffrent d'EHS au moins une fois dans leur vie.

Crises mineures Bien que les crises graves ne passent pas inaperçues, de petites crises peuvent survenir en un clin d'œil et provoquer un syndrome de la tête qui explose. Une activité neurologique rapide et anormale passe souvent inaperçue et sans autres symptômes, ce n'est probablement pas quelque chose d'inquiétant. De nombreux chercheurs pensent que les crises du lobe temporal en sont la cause, mais les études n'ont pas été en mesure de montrer une corrélation suffisamment importante.

Stress La plupart des personnes qui souffrent du syndrome de la tête qui explose signalent une augmentation du stress et de l’anxiété, ce qui entraîne généralement une perte de sommeil. Des niveaux de stress accrus peuvent perturber la qualité du sommeil, ce qui peut à son tour entraîner des ratés dans le cerveau et créer des situations étranges la nuit. Le syndrome de la tête qui explose pourrait très bien résulter directement du manque de sommeil, perpétuant ainsi le cycle.

Le lien entre la paralysie du sommeil et l'EHS Certains chercheurs ont remarqué un lien entre les causes possibles de la paralysie du sommeil et l'EHS. Lors de la transition vers le sommeil, les gens ressentent souvent ce qu'on appelle une secousse hypnagogique : vous vous êtes probablement réveillé accidentellement avec un tic soudain une ou deux fois. Certains chercheurs pensent qu'il s'agit d'un symptôme physique d'un raté neurologique, qui peut être à l'origine d'autres parasomnies. Votre cerveau endort vos neurones visuels et auditifs lorsque vous vous couchez, ainsi que vos mouvements musculaires, et lorsqu'il y a un raté dans le système, des événements étranges comme la paralysie du sommeil et l'EHS en sont probablement le résultat.

Existe-t-il un remède contre le syndrome de la tête qui explose ?

Il existe quelques solutions que vous pouvez essayer si vous êtes confronté à des bruits forts et perturbateurs la nuit. L'EHS pouvant être provoquée par un manque de sommeil , il peut être intéressant de chercher à obtenir un sommeil de meilleure qualité. Le stress peut également être un déclencheur de ce trouble. Il est donc possible de soulager ce trouble en prenant le temps de vous détendre dans votre routine quotidienne et de vous attaquer aux facteurs qui provoquent l'accumulation du stress.

Si vous souffrez fréquemment d'EHS, contactez votre médecin. Bien que ce trouble soit bénin, la perte de sommeil qu'il entraîne peut entraîner d'autres problèmes dans votre vie quotidienne. Vous pouvez également contacter un spécialiste du sommeil.