Comment réduire vos allergies en protégeant votre matelas

L’utilisation d’un protège-matelas présente de nombreux avantages :

• Prolongez la durée de vie de votre matelas
• Évitez les déchirures et les taches qui peuvent affecter votre garantie
• Éloignez les bestioles et les insectes de votre matelas
• Empêchez les déversements ou les accidents de pénétrer dans votre matelas
• Réduisez les symptômes d'allergie en éloignant les acariens

Vous n'avez peut-être pas beaucoup réfléchi à ce dernier point, mais les chercheurs estiment qu'au moins 50 millions de personnes aux États-Unis seulement sont touchées par des allergies nasales et saisonnières. Cela représente jusqu'à 30 % des adultes et 40 % des enfants ! Si vous souffrez d'allergies, vous pourriez avoir l'impression qu'il n'y a rien à faire pour les guérir, mais il existe des mesures que vous pouvez absolument prendre pour prévenir vos allergies et en maîtriser les symptômes. Bien qu'il n'existe pas de remède contre les allergies, vous pouvez effectuer quelques petits ajustements chez vous pour atténuer leurs effets.

La mesure la plus importante que vous puissiez prendre est de protéger votre matelas contre l’un des irritants allergènes les plus courants : les acariens. Ces organismes microscopiques vivent dans des endroits humides et chauds et se développent dans les maisons. Ils se nourrissent de particules de poussière et sont souvent la cause d’allergies à la poussière et même d’asthme chez les enfants. Bien qu’il ne soit pas vraiment possible d’empêcher la poussière de pénétrer dans votre maison, nettoyer fréquemment votre chambre, épousseter les étagères et garder les ventilateurs de plafond propres peuvent tous contribuer à un environnement moins habitable pour les acariens. Mais où se cachent ces bestioles ?

Votre matelas.

Bien que certains matelas en mousse soient intrinsèquement plus résistants aux acariens, ils peuvent néanmoins potentiellement pénétrer dans votre matelas. Les acariens aiment s'installer dans la literie, dans les matelas et sur vos oreillers. Il est donc extrêmement important de vous protéger et de protéger votre lit des acariens, même si vous ne souffrez pas actuellement d'allergies. Plus vous respirez ces acariens et ces particules, plus vos allergies peuvent s'aggraver. Certaines études ont même montré que les enfants asthmatiques avaient besoin de moins de médicaments lorsqu'ils dormaient sur une literie protégée.

Les protège - matelas sont disponibles dans une gamme de caractéristiques, mais si votre principale préoccupation est d'éloigner les acariens, un protège-matelas hypoallergénique devrait figurer en tête de votre liste. Alors que certains protège-matelas sont conçus pour protéger des déversements et des accidents, les protège-matelas antiallergiques présentent quelques caractéristiques clés qui en font un achat judicieux. Vous devriez également envisager des protège-oreillers (la proximité de votre visage les rend plus susceptibles de vous irriter !) et un protège-sommier si vous en utilisez un. Tout endroit où les acariens peuvent vouloir s'accrocher peut être protégé par des protections amovibles et lavables.

Résistant aux allergènes et aux acariens C'est à peu près la principale raison pour laquelle vous devez acheter l'une de ces housses. Assurez-vous donc que celle que vous recherchez promet non seulement de vous protéger de ces choses, mais qu'elle est aussi très efficace. Une housse de matelas vraiment hypoallergénique sera tissée serrée et constituera une enveloppe complète. Cela signifie qu'il s'agira d'une housse de matelas à fermeture éclair qui enveloppera tous les côtés du matelas. Les protections qui couvrent la majeure partie de votre matelas peuvent certainement réduire l'exposition à la poussière et aux acariens pendant votre sommeil, mais elles ne peuvent pas garantir complètement un matelas sans acariens.

Facile à laver. Le lavage fréquent de votre protège-matelas évite que les acariens qui peuvent s'accumuler à l'extérieur de votre protège-matelas ne vous dérangent. Vous devez essayer de laver votre protège-matelas et votre literie à l'eau chaude chaque semaine, vous voulez donc quelque chose qui n'a pas trop de spécificités en matière d'entretien.

Durable Étant donné que vous aurez envie de laver cette protection assez fréquemment et de dormir dessus nuit après nuit, il est indispensable de choisir un produit durable. Certaines protections sont assorties de garanties, au cas où une fermeture éclair se casserait ou qu'un élastique se casserait. Lisez de nombreux avis avant d'acheter, afin d'être sûr que la housse ne s'effondrera pas après quelques lavages !

Autres choses que vous pouvez faire pour aider En dehors de votre literie, il existe quelques choses que vous pouvez utiliser dans la maison pour minimiser la quantité d'acariens qui traînent. Les lits avec des cadres en bois ou en métal, au lieu de têtes de lit en tissu, par exemple, constituent des abris moins accueillants pour les acariens. Nettoyer votre matelas deux fois par an peut également vous aider à vous assurer que si quelque chose a percé votre protection, vous pouvez le retirer.

Assurez-vous que tout ce que vous lavez est lavé à l'eau chaude, l'eau froide ne tuant généralement pas les acariens. Si vos enfants ont des animaux en peluche préférés avec lesquels ils dorment et souffrent d'asthme ou d'allergies, vous devriez peut-être les laver plus régulièrement. Un entretien ménager général peut aider à éviter l'accumulation de poussière, gardez un œil sur les ventilateurs de plafond et les bouches d'aération ! Dépoussiérer chaque semaine et passer l'aspirateur ou la serpillère sur vos sols peuvent avoir un impact considérable sur vos symptômes d'allergie.

Les acariens se développent également dans des environnements humides. Maintenir un taux d'humidité équilibré dans votre maison peut contribuer à les empêcher d'avoir l'endroit idéal pour camper dans votre espace.

Toutes ces astuces combinées peuvent réduire considérablement ces symptômes d’allergie tout au long de la journée !