Les meilleurs oreillers pour les dormeurs sur le dos

Dormir sur le dos est l’une des meilleures positions pour dormir, mais les personnes qui dorment sur le dos ont tendance à avoir besoin d’un peu plus de soutien en ce qui concerne leur oreiller. Tout comme pour les personnes qui dorment sur le côté ou sur le ventre, les meilleurs oreillers pour les personnes qui dorment sur le dos maintiendront la colonne vertébrale alignée dans une position aussi neutre que possible. Alors que d’autres positions nécessitent un soutien plus plat, une personne qui dort sur le dos peut trouver qu’un oreiller plus moelleux crée le niveau de confort idéal.

Trop mou ou trop plat, vous pourriez vous retrouver dans une situation délicate le lendemain matin. Personne ne veut commencer sa journée avec une douleur au cou ou au dos. Choisir le bon oreiller à associer à votre matelas est donc un élément important de votre configuration de sommeil.

La taille compte C'est vrai ce qu'on dit : la taille de votre oreiller joue un rôle clé pour vous assurer que vous obtenez tout ce dont vous avez besoin pendant votre sommeil. Votre oreiller idéal comblera l'espace entre votre tête et le matelas sans laisser votre tête retomber en arrière ou pousser votre cou trop loin vers l'avant. Cette position est considérée comme neutre pour la colonne vertébrale et est considérée par les médecins comme la façon la plus saine de dormir.

Les personnes qui dorment sur le côté, la position de sommeil la plus courante, ont souvent besoin d'un oreiller un peu plus épais, c'est pourquoi les fabricants ont tendance à concevoir un oreiller plus épais. Pour trouver l'oreiller parfait, il peut être nécessaire de rechercher des oreillers spéciaux conçus spécifiquement pour les personnes qui dorment sur le dos.

C'est ce qu'il y a à l'intérieur qui compte Tous les oreillers ne sont pas créés de la même manière. Différents matériaux offrent des avantages très différents pour les dormeurs, et savoir ce que vous recherchez peut rendre votre séance d'achat beaucoup plus facile.

Si de nombreux matériaux offrent un excellent soutien au début, certains ont tendance à s'enfoncer, ce qui peut entraîner un mauvais alignement au fil du temps. La mousse à mémoire de forme, par exemple, est solide au début, mais peut se dégonfler après une utilisation nocturne et vous laisser dans un état second. Il est conseillé de vérifier régulièrement votre sommeil au réveil : vous sentez-vous raide ? Avez-vous des douleurs dans le haut ou le bas du dos ? Votre oreiller vous laisse peut-être tomber pendant la nuit et est à l'origine de ces douleurs.

Certains oreillers sont fabriqués à partir de matériaux ajustables, ce qui vous permet d'enlever une couche ou un peu de rembourrage pour créer la hauteur idéale pour votre corps. D'autres sont fabriqués à partir de mousses plus réactives qui ne s'enfoncent pas, mais qui épousent la forme du corps. Certains oreillers sont moulés pour empêcher votre tête de bouger d'un côté à l'autre pendant la nuit, ce qui contribue à prévenir les signes de vieillissement et d'acné puisque votre visage est parfaitement maintenu en place. Vous pouvez également vous procurer des matériaux infusés de gel rafraîchissant ou de perles pour aider les dormeurs qui ont chaud à rester bien au frais toute la nuit. Les options sont nombreuses, mais la bonne taille est là, à vous de trouver !

En fin de compte, le meilleur oreiller pour les dormeurs sur le dos est celui qui vous maintient aligné, vous garde au frais et dure longtemps. Assurez-vous de vérifier la garantie et les politiques de retour avant de vous engager sur un oreiller, juste au cas où cela ne fonctionnerait pas. Vous devrez peut-être donner à un nouvel oreiller une semaine ou deux d'utilisation avant de vous décider, mais si jamais vous vous réveillez avec des douleurs au cou immédiatement après avoir changé, vous devriez contacter votre contact et envisager un autre type d'oreiller.